夏天到了，想要做美白、抗皺，最佳法寶仍是睡眠。
目前分類：健康管理 (39)
- Jun 25 Thu 2009 14:24
美白抗皺─睡眠是不二法門
- May 16 Sat 2009 20:57
如何妥善保存食物中的營養素？
- May 15 Fri 2009 15:28
壓力再怎麼大 也要好好睡
根據心理學家馬斯洛的需求階層理論，生理需求及安全感的需求是最基本的，
但在不安的大環境下，每個人對於未來、經濟，甚至溫飽，都充滿著惶惶不安，
這樣的心境很可能干擾到我們最脆弱的睡眠—讓失眠油然而生。
- Apr 17 Fri 2009 16:23
『痛風』的保健、食譜
精力旺盛的上班族，有一天突然被一種激烈疼痛襲擊，
好似「風吹過去都會痛」（痛風發作），痛到寸步難行，這就是痛風的前兆。
好似「風吹過去都會痛」（痛風發作），痛到寸步難行，這就是痛風的前兆。
- Apr 17 Fri 2009 15:48
『腦中風』的保健、食譜
了解疾病的前兆早期發現、早期治療
- Apr 17 Fri 2009 14:45
『糖尿病』的保健、食譜
糖尿病在不知不覺中形成
糖尿病患者及高危險群確實逐漸增加中
- Apr 12 Sun 2009 13:48
硫辛酸〈ALA〉─萬能抗氧化物
自由基是老化的原兇，抗氧化就是抗老化。
日光中的紫外線是皮膚老化的主要殺手，因為紫外線所產生的自由基會造成皮膚緊密度變差，
黑色素沉澱，因此皮膚就會變的乾乾的，易產生皺紋。
- Apr 11 Sat 2009 13:55
心靈營養劑GABA〈r─氨基丁酸〉
◎ 心靈營養劑GABA〈r─氨基丁酸〉◎
現代人很容易患的一些帕金森症、阿滋海默氏症、癲癇、精神分裂症‧‧‧等，
是因為與神經傳導有密切的關係，而GABA是人體很重要的神經傳導物質。
- Apr 11 Sat 2009 13:54
慢性疲勞症的元兇─壓力
現代人生 活中充滿了壓力。如果壓力得不到紓解的管道，
長期下去，當壓力越來越多的集聚在身上的時候，
嚴重的情況終於發生了─當壓力崩潰後，伴隨而來的是慢性疲勞。
- Apr 09 Thu 2009 15:06
膠原蛋白─改善肌膚彈性及皺紋的功效
皺紋是年華老去的最大警訊。往往要到攬鏡自照之時，才會驚覺到皺紋竟出現在自己臉上。
於是乎，在「自己怎麼老了這麼多！」的恐慌心理下，只要能夠阻止皺紋出現的保養品，
不論是內服外擦、有效沒效，都會一古腦兒地搬回家。
但是到底那些保養品能夠有效地減少皺紋呢？
- Apr 07 Tue 2009 17:02
超省錢減重食譜
超省錢減重食譜
在這物價居高不下、什麼都漲的年代，學會省錢是現代人首重的課題。
尤其是吃，民以食為天，吃飯花費最多卻又不能避免，
在這不景氣的時候，如何吃的健康、又能省錢還兼具瘦身的絕招呢？
在這物價居高不下、什麼都漲的年代，學會省錢是現代人首重的課題。
尤其是吃，民以食為天，吃飯花費最多卻又不能避免，
在這不景氣的時候，如何吃的健康、又能省錢還兼具瘦身的絕招呢？
- Apr 03 Fri 2009 14:33
啤酒酵母─優質的綜合維他命
- Apr 02 Thu 2009 16:28
藍藻─調整體質最佳保健品
- Apr 02 Thu 2009 16:01
白腎豆─澱粉酶抑制劑
白腎豆─澱粉酶抑制劑
在我們日常正常的生活飲食中，醣類、脂質、蛋白質是免不了的營養組成成分，
尤其是醣類，更是我們日常生活飲食供應能量的主要來源，
往往也因為過量的能量攝入後囤積成脂肪堆積在人體內，導致肥胖的產生。
- Apr 01 Wed 2009 18:09
丙種亞麻油酸〈GLA〉─改善經前症候群症
冷壓琉璃苣籽油含豐富亞麻油酸（LA）及迦瑪亞麻油酸（GLA），
是天然植物油中含GLA濃度最高的，
琉璃苣油含有高達24%以上的GLA，濃度比起月見草油GLA含量的8%，
- Apr 01 Wed 2009 17:18
微量元素『鉻』─自然平衡血糖因子
『鉻』可以控制並消耗過多的體脂肪，在日常飲食中添加鉻，
可有效降低血糖值和胰島素值─這是抗炎減重的重要關鍵。
可有效降低血糖值和胰島素值─這是抗炎減重的重要關鍵。
- Apr 01 Wed 2009 14:55
共軛亞麻油酸〈CLA〉─降低體脂肪
- Feb 15 Sun 2009 18:05
中年婦女骨骼保養的觀念
一般骨骼生長板在二十五歲之後就會消失，這也是通常二十五歲之後便不再長高的原因。
發育中的少年，必需維持生長板的活力，所以需同時兼顧『軟骨』與『硬骨』的保養。
發育中的少年，必需維持生長板的活力，所以需同時兼顧『軟骨』與『硬骨』的保養。
文章 (6)